! Сегодня
Приветствуем Вас на страницах информационно-познавательного онлайн журнала

Гормоны счастья

2013/04/19

Гормоны счастья Что такое счастье? Этот феномен человеческого состояния изучают разные науки на протяжении многих столетий. Всемирный барометр счастья показал, что счастлива лишь половина населения Земли.

Альманах для любознательных «Хочу все знать» предлагает разобраться от чего зависит счастье.


Что такое счастье?


Физиологи считают, что счастье тесно связано с так называемыми «гормонами счастья» — эндорфином, серотонином и дофамином. Синтез этих гормонов и их круговорот в организме нарушаются, как правило, при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях.

Серотонин является нейромедиатором головного мозга, который вырабатывается в шишковидной железе человека. При регулярной выработке этого гормона создаётся фон счастья и долговременной удовлетворенности.

Тесно связан с серотонином гормон дофамин, являющийся нейромедиатором. Он является частью «системы поощрения» мозга, так как принадлежит к одному из химических факторов внутреннего подкрепления. А эндорфины влияют, в основном, на кратковременные состояния эйфории и радости.

Чтобы повысить уровень всех этих гормонов в организме можно конечно принимать лекарственные препараты. Но, надо помнить, что при поступлении этих гормонов из вне, организм перестает их вырабатывать, и после прекращения приёма таких лекарственных препаратов наступает депрессия.

Как заставить организм вырабатывать «гормоны счастья»?


Увеличить уровень серотонина можно употребляя такие продукты как орехи, бананы, шоколад, сахар, молоко, то есть продукты с большим содержанием аминокислоты триптофан. Выбросу эндорфинов способствует, кроме сладостей, ультрафиолет, спорт, позитивное мышление, смех, новые впечатления. Вызвать выброс дофамина может любое предвкушение радости — интересные игры, вкусная еда, шопинг.

Помните, что человеческому организму, чтобы полноценно жить, а не сосуществовать просто необходима выработка определенного количества гормонов счастья.

Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!!!

Возможно вам интересно будет узнать: